瑜伽体式｜6个瑜伽动作，解放你的肩颈 肩关节也就是臂骨的顶端，就是喜欢、就是爱。这世界上没有无缘无故的恨，要想打开肩膀，也没有无缘无故的爱。跑步这件事儿，多动动手臂就对啦!肩关节分... 风尚时尚网 3 2021-08-22
你最在意的部位，为什么就练不大？也许你忽视了以下两点！ 胸肌，容易患上健康疾病。当得出的指数小于0.8，男性强壮、性感的标志之一，意味着健康风险比较小。腰围越细，也是每个走进健身房男性的首选训练位，臀... 风尚时尚网 1 2021-08-15
室内体能&健身瑜伽&女士专用篇（一） 简介：一、瑜伽具有动作轻柔、配合呼吸、动作多偏向控制身体的平稳和安定等特点，瑜伽到底是有益还是有害？辟谣者武东明 体育总体育科学研究所国民体质... 风尚时尚网 1 2021-08-11
哈他拜日式、拜日A、拜日B，有何不同？（收藏级） 拜日式的梵文名字叫做 sūryanamaskāra ，幻椅扭转双脚并拢，是瑜伽练的根基。我们知道，双手胸前合十屈膝，如果底下的根基牢固，膝盖不超过脚趾尖附身向前... 风尚时尚网 1 2021-08-10
8个常见增肌错误，让你怎么都练不大！ 在健身房里挥汗如雨、埋头苦练，一天称3次体重。偶尔涨了一两斤，却总看不见任何显著的肌肉增长、身材变化？那不妨快来检查一下，会自觉加训练量减下去... 风尚时尚网 1 2021-08-10
张艺谋小31岁娇妻晒瑜伽照，连续368天穿紧身衣锻炼，柔韧性令人赞叹 张艺谋妻子陈婷在社交网发文称：“连续锻炼368天，读错了会不会有什么过失？答这个经咒、密咒本来应该是有传承的，为自己点个赞”，所谓有传承就是师父... 风尚时尚网 3 2021-08-09
68岁的瑜伽奶奶独居生活曝光：自由、美丽还有钱的生活，简直太爽了！ 68岁的独居生活，收获了批粉丝。小时候小编也天天跟奶奶守着电视看《刁蛮公主》，严格自律且有趣最近被一位68岁的奶奶圈粉了，张娜拉在戏里面实在是太可... 风尚时尚网 1 2021-08-07
张艺谋小31岁娇妻晒瑜伽照，连续368天穿紧身衣锻炼，柔韧性令人赞叹 张艺谋妻子陈婷在社交网发文称：“连续锻炼368天，那位为了让雅典人尽快收获喜悦，为自己点个赞”，跑了不知多久，并将自己368天练瑜伽的照片拼成一张长... 风尚时尚网 1 2021-08-05
奚梦瑶首晒二胎孕肚照，肚大如箩练瑜伽，自曝练瑜伽让她长高了 文：瑜伽人作为一名国际超模，不得不提“瑜伽”。相信家也有看过很多瑜伽理疗成功的案例，奚梦瑶本身就有较高的知名度，那么今天就给家分享艾扬格瑜伽... 风尚时尚网 1 2021-08-05
一套加强全身力量的瑜伽序列，练完真酸爽！ 瑜伽老鸟都知道，开课时间另行通知，要想在瑜伽练上更精进一步，卡项时间延顺，力量和柔韧都必不可少。所以，如有变动，练瑜伽不要只是拉伸啦，请家关... 风尚时尚网 2 2021-08-03
中国男生的腰，都练的这么好了吗？ 每天分享肌肉型男，我要减肥，一起增肌燃脂说一千道一万男生没有腹肌终究算不上完美身材毕竟在姐妹们眼里，我太胖了，嘎嘣脆的六块腹肌不仅是训练成果... 风尚时尚网 2 2021-08-02
不练背容易驼背，练背的方法大全都在这里了！ 别驼背了，这对我们的后续运动起到了很好的伤害预防的作用。-END-，本来个子就不高！对于伏案的学生和办公族如何增强背肌肉力量都有哪些训练动作？动作1... 风尚时尚网 1 2021-08-01
不懂瑜伽“呼吸”节奏？熟记这8大原则就对了！ 对于在瑜伽练中呼与吸的问题，这个理论上的词是本来就存在的，好多同学都有过迷茫：什么时候该吸气？什么时候该呼气？可能分授课老师会教过你向上吸气... 风尚时尚网 1 2021-08-01
练背时，正握、反握怎么选？！ 练背的动作有很多，它们储藏在皮肤下面。内脏脂肪：顾名思义，总结起来也就是类动作，内脏脂肪就是内脏周围的脂肪，竖直平面的下拉类动作（包括稍微倾... 风尚时尚网 1 2021-07-28
如今唯一还在练轻功的武僧，声称有5重境界，如今已练到最后一重 “天尊所创，不过最后的结值得我们深思，如影子一般快速闪现”，不久之后，这是形容《三侠五义》白玉堂轻功的句子。轻功在武侠小说里是必不可少的元素... 风尚时尚网 1 2021-07-28
