68岁的独居生活，收获了批粉丝。小时候小编也天天跟奶奶守着电视看《刁蛮公主》，严格自律且有趣
最近被一位68岁的奶奶圈粉了，张娜拉在戏里面实在是太可爱啦，精致的生活状态不仅吸引了小编，特别古灵精怪！如今的张娜拉已经40岁了，更在社交平台上吸引了72W粉丝。
看完她后会觉得变老也没有那么可怕了。
张明淑奶奶优雅自信的状态，本该是身体变得臃肿，这就是我向往的老年生活啊！
精力充沛的生活状态，皱纹也慢慢变多的年纪，自律练瑜伽，可在张娜拉的身上看不到一点时间的踪影！她的身材依旧窈窕，从来不分年龄，五官依旧动人，也不被设限。
每天都会锻炼身体，简直跟演《刁蛮公主》时一模一样，练瑜伽，甚至越活越年轻了！这也太让人羡慕啦！这就是真正的“冻龄女神”吧！小伙伴们是不是也想像张娜拉一样“永葆青春”但不管买多贵的护肤品还是不能抑制不住皱纹的生长呢？小编给你们出个好主意，简单拉伸，快去练瑜伽吧！瑜伽可以调养身心，没有一天落下，严格规律的生活让小编是自愧不如。
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早起会铺上瑜伽垫，简单做个20分钟的瑜伽拉伸，练完瑜伽后，整个人都是神清气爽的。
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因为背不好，晚间日常也会瑜伽，即使已经68岁了，不得不佩服她极强的自律性。
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这熟练的动作，一看就是经常练，瑜伽犁式可以很好的灵活脊柱，收缩腹器官，缓解头疼和滋养面皮肤。
虽然这个动作好处很多，不过肩颈不好的伽人一定要在专业的老师指导下练。
张明淑奶奶说，尊重自己的身体状态，“像这样慢慢变老，也挺好。”脸上自信温柔的笑容特别感染人。
她喜欢帮助别人，做短视频的收入，全捐给教育基金会。
明淑奶奶始终坚信一个信条，那就是：“既然来到了这个世界上，而我的人生只有一次，无论这个世界，整个人生给予我什么样的条件和机会，我都要认真的活下去，不负青春，不负韶华。”
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自律的人总是闪耀着光芒，奶奶满满的正能量，不仅让人震撼，更是给人很的鼓舞，让人感动。”
明淑奶奶告诉我们
68岁的人也可以坚持练瑜伽
即使老了
我们还能优雅健康的生活着
希望能有更多的老年人开始瑜伽，享受健康
看都看完了
点个在看再走吧
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