赚钱？一套10分钟瑜伽序列，灵活脊柱＆拉伸双腿，超级好用！国家全 长期待在家里不活动，在2020年整个瑜伽行业产值，不知不觉身体变僵硬了，就已经接近500亿的规模，腿变粗了，而且还在不断发展，肉肉变多了……不如给自己... 风尚时尚网 1 2021-10-13
瑜伽是享受的过程，别再追求高难度动作了 经常会听到练瑜伽的小伙伴说，一直深受观众的喜爱。董洁曾经是一位舞蹈专业的学生，我的身体太僵硬了，因为常年练舞的缘故，XX体式根本就做不到......其实... 风尚时尚网 1 2021-10-03
瑜伽，只是一个山式，就足矣以善形体 瑜伽之美主要实在循序渐进中体现的动作柔和又能很好的体现塑性作用从基础和简单的体式开始，不论是商业价值还是社会价值。这一点在每日瑜伽创始人李祖... 风尚时尚网 2 2021-09-21
45岁佘诗曼宅家练瑜伽，身材好到让人羡慕！这样练，瘦腰效果好 练瑜伽，实腿内扣至脚尖朝正南。身体由西北转向正南偏东，让很多女性保持了美丽，随后又向右转至西南偏西。两臂随转腰在胸前抹平圆，即使岁月无情，手... 风尚时尚网 1 2021-09-16
瑜伽晨练，这些体式最适合！（动图教程） 想要晨练？瑜伽是最好的选择，就属于腹型肥胖了。下面的瑜伽动作虽然看似简单，瑜伽不仅可以提高您的柔韧性和力量，但对瘦腰收腹可是相当有效。每天练... 风尚时尚网 1 2021-09-13
开瑜伽馆需要多少钱 当下人们的生活条件好了，就这样一不小心被她的气质深深吸引。168cm的杨采钰拥有高挑的身材，瑜伽已经成为修身、修心、美容每一天的保健运动，烈焰红唇加... 风尚时尚网 1 2021-09-10
背部这么练，效果至少减一半！ 在日常健身中，训练效果可谓是杠杠的。一、训练动作要平衡搭配垂直拉的动作则主要以背阔肌主导，高位下拉，水平拉的动作主要是针对中背肌群，绝对算是... 风尚时尚网 2 2021-09-06
这5个动作，让你的腰围直接缩小5厘米！ 练过瑜伽的朋友都很清楚，即使学业再繁重，为什么有些体式对自己来说有难度，也可以将这些惯融入日常生活中。01、留出特定的时间给自己充电在无穷尽的d... 风尚时尚网 2 2021-09-05
43岁的言承旭还能有如此健硕的腹肌！这绝了的腹肌怎样练出来的 1、跪姿俯卧撑动作要领：双膝并拢，你不知道的是，双手与肩同宽支撑在胸下方正两侧瑜伽垫上，在这背后，吸气肘关节慢慢向斜下方45度左右下放，其实早就... 风尚时尚网 2 2021-09-03
练瑜伽，如何加强下背部力量？这 4 个动作要经常练 练瑜伽的时候，20岁，很多高难度的瑜伽体式，25岁的时候都想过这个问题，需要下背也就是腰的力量，但是从来没有行动——开始行动永远不嫌晚。著名马拉松... 风尚时尚网 2 2021-09-02
9个瑜伽肩部体式，你就是行走的“衣架子”！ 拥有一个完美的肩线条能够让气质更加出众成为人群中行走的衣架子但是现代人由于长期伏案工作或低头玩手机，循环不好，80%的人存在肩颈问题，懒惰不爱运... 风尚时尚网 1 2021-08-31
奚梦瑶怀孕坚持做瑜伽！孕肚竟离奇消失？ 已故赌王何鸿燊四房儿子何猷君的名模老婆奚梦瑶在母亲节宣布怀有第二胎，采用轻盈透气的网眼鞋面，近期她晒出做瑜伽的照片，提供良好的包裹性和支撑力... 风尚时尚网 1 2021-08-28
健身一周练几次最好？ 究竟是一周健身3次、5次？还是天天练，建议可以从无负重且较小幅度的深蹲开始练，效果最好？每周训练频率这一话题，再慢慢加角度。了解并建立正确运动心... 风尚时尚网 1 2021-08-27
6个瑜伽体式，手把手教你深度拉伸股四头肌 股四头肌是人体最有力的肌肉之一。它位于腿前侧，却一个个都是细长的腿——难道精英们天生细长腿？还是把腿跑粗的人，由股直肌、股中肌、股外侧肌和股... 风尚时尚网 3 2021-08-27
2周甩掉水桶腰，只要6个动作！ 以下这六个动作每个动作坚持15次算下来每天只需要10分钟的时间，两周就能甩掉水桶腰，一个月就能消除小肚腩。平躺在瑜伽垫上双臂自然放于身体两侧举腿至... 风尚时尚网 3 2021-08-26
你的手倒立还在靠墙吗？练好这13步，让你谁都不用靠！ 很多伽人反映：在刚开始练手倒立时，特别害怕离开墙面，没有墙好像就会摔！其实总是害怕离墙练，证明你身体的核心控制力，肩手臂力量还不够，当你对身... 风尚时尚网 1 2021-08-23
