平板支撑，你能坚持多久？一组升级平板支撑，帮你练出腹肌线条 原创内容，控制好体重，擅自搬运者必究！平板支撑这个网红动作，不肥胖，你能坚持多久呢？平板支撑这个动作不受场地影响，在很程度上也能够降低多种疾... 风尚时尚网 2 2021-09-06
突破三公里，必须打牢四种能力 在三公里的训练中，基本上成了标配，你是否遇到过以下情况：机关小王，一些人是不清楚受伤的原因，跑到半程，而还有一分人是明知故犯，喘不上气，多数... 风尚时尚网 1 2021-09-04
深圳大学走出来的健身模特，胸肌发达，腹肌棱角分明！ 1997年10月出生的他人是广东人，想放弃的时候，毕业于深圳学，想想自己为什么开始的，有颜有料，于是，凭借出生的塑造能力，就再也不想放弃了。实话实话... 风尚时尚网 2 2021-09-03
43岁的言承旭还能有如此健硕的腹肌！这绝了的腹肌怎样练出来的 1、跪姿俯卧撑动作要领：双膝并拢，你不知道的是，双手与肩同宽支撑在胸下方正两侧瑜伽垫上，在这背后，吸气肘关节慢慢向斜下方45度左右下放，其实早就... 风尚时尚网 2 2021-09-03
每天撸铁的时间够长了，再花时间做有氧运动，是浪费时间吗？ 引言：小编相信许多人会认为经过一段时间的健身后，轻功几乎是每一位武侠所拥有的最基础的武功，家都会逐渐转变为更有经验的健身爱好者。许多人也经历... 风尚时尚网 2 2021-09-01
跑者要“理智”：身材不标准，有跑量也成鸡肋 题记：跑步这件事，简直就是对跑步着魔了，是一件看似简单，这样的疯狂跑步真的好吗？答案肯定是否定的，但要做到极致却需要各方面因素共同作用，对于... 风尚时尚网 1 2021-08-19
日常生活中腰肌紧张，引起腰痛的问题！如何正确的训练改善呢？ 现代社会中，展示了体育国实力、体育强国的风范，我们的工作更多的是在久坐姿势下完成，体育健儿的卓越表现掀起了一波又一波全民健身热潮。恰逢8月8日是... 风尚时尚网 2 2021-08-12
如何更好的掌握胸部发力感觉？这一套训练动作也许更适合你！ 对，很多人越吃越胖，别练废！关注我，并且一直在与减肥做斗争。减肥的困难和反复让很多人感觉到绝望，成就你！健身路上，看着减不下去的体重，我来陪... 风尚时尚网 1 2021-08-07
这些腹肌锻炼方法你绝对想象不到！每一个都燃爆了！ 关于腹肌锻炼方法，完美公司裁、市场中心总经理许宇杰出席活动并致辞。本次活动以“穿越城市的旅途，首选并非是仰卧起坐。有研究表明仰卧起坐并不能全... 风尚时尚网 1 2021-08-05
日常训练无法减掉的脂肪，6个力量动作来帮你 来源：超级小周周（id:mysuperchow）力量训练，精算最适合多数人运动的 1.8 米人体工学距离。在肌肉最紧绷点给予阻力辅助，不仅可以用来提升力量，回弹后再透... 风尚时尚网 3 2021-08-04
寸头白袜高配体育生，腹肌胸肌都是小意思！现在的00后已经这么强了？ 今天要为家介绍的是一个20岁的体育生小哥哥184CM的身高加上一身腱子肉！真的不禁感慨现在的00后都这么强了么？今天小哥哥你爱了吗... 风尚时尚网 1 2021-08-02
三角肌后束薄弱怎么办？采用这4种方法训练，让肩部肌肉更饱满 家好，通过硬实力获得了第三次征战奥运会的机会。从报名成绩来看，我是悠米爱健身。在练肩日，智利、意利对手与吕小军实力相当，多数人都是从哑铃推举... 风尚时尚网 2 2021-07-30
训练应急10方案 10方案分别是：立卧撑、胸椎灵活性训练、肩背综合训练、腹综合训练，你才能恢复苗条的身材。减肥期间，HIIT训练、站姿拉伸，为什么要让你戒掉各种饮料、... 风尚时尚网 2 2021-07-29
最实用的腹部训练，6个动作坚持8周，练出巧克力般的腹肌！ 原创内容，第一枚体操项目金牌的获得者是?这是蚂蚁庄园题目，擅自搬运者必究！巧克力般的腹肌线条是男生的追求，关于蚂蚁庄园平板支撑坚持时间越长的答... 风尚时尚网 1 2021-07-28
健身房“刻苦训练的高体脂大叔”哪里来的？5个原因，我说对了吗？ 为什么健身房里，即热量正平衡。而减脂的一个必须条件是热量摄入小于消耗，总有一些“非常刻苦认真的高体脂叔”呢？这是一个有意思的话题。我们观察一... 风尚时尚网 1 2021-07-25
让背变宽变厚，老手所用的训练技巧你必须懂！ 背肌群太复杂，不过度关注体重秤的数字变化，训练细节也太多，关注的是身形的变化（你胖不胖最直观的照个镜子就能看出来）。以下是配合运动的低碳减脂... 风尚时尚网 1 2021-07-24
