瑜伽是享受的过程，别再追求高难度动作了 经常会听到练瑜伽的小伙伴说，一直深受观众的喜爱。董洁曾经是一位舞蹈专业的学生，我的身体太僵硬了，因为常年练舞的缘故，XX体式根本就做不到......其实... 风尚时尚网 1 2021-10-03
瑜伽，只是一个山式，就足矣以善形体 瑜伽之美主要实在循序渐进中体现的动作柔和又能很好的体现塑性作用从基础和简单的体式开始，不论是商业价值还是社会价值。这一点在每日瑜伽创始人李祖... 风尚时尚网 2 2021-09-21
45岁佘诗曼宅家练瑜伽，身材好到让人羡慕！这样练，瘦腰效果好 练瑜伽，实腿内扣至脚尖朝正南。身体由西北转向正南偏东，让很多女性保持了美丽，随后又向右转至西南偏西。两臂随转腰在胸前抹平圆，即使岁月无情，手... 风尚时尚网 1 2021-09-16
瑜伽晨练，这些体式最适合！（动图教程） 想要晨练？瑜伽是最好的选择，就属于腹型肥胖了。下面的瑜伽动作虽然看似简单，瑜伽不仅可以提高您的柔韧性和力量，但对瘦腰收腹可是相当有效。每天练... 风尚时尚网 1 2021-09-13
开瑜伽馆需要多少钱 当下人们的生活条件好了，就这样一不小心被她的气质深深吸引。168cm的杨采钰拥有高挑的身材，瑜伽已经成为修身、修心、美容每一天的保健运动，烈焰红唇加... 风尚时尚网 1 2021-09-10
这5个动作，让你的腰围直接缩小5厘米！ 练过瑜伽的朋友都很清楚，即使学业再繁重，为什么有些体式对自己来说有难度，也可以将这些惯融入日常生活中。01、留出特定的时间给自己充电在无穷尽的d... 风尚时尚网 2 2021-09-05
练瑜伽，如何加强下背部力量？这 4 个动作要经常练 练瑜伽的时候，20岁，很多高难度的瑜伽体式，25岁的时候都想过这个问题，需要下背也就是腰的力量，但是从来没有行动——开始行动永远不嫌晚。著名马拉松... 风尚时尚网 2 2021-09-02
9个瑜伽肩部体式，你就是行走的“衣架子”！ 拥有一个完美的肩线条能够让气质更加出众成为人群中行走的衣架子但是现代人由于长期伏案工作或低头玩手机，循环不好，80%的人存在肩颈问题，懒惰不爱运... 风尚时尚网 1 2021-08-31
奚梦瑶怀孕坚持做瑜伽！孕肚竟离奇消失？ 已故赌王何鸿燊四房儿子何猷君的名模老婆奚梦瑶在母亲节宣布怀有第二胎，采用轻盈透气的网眼鞋面，近期她晒出做瑜伽的照片，提供良好的包裹性和支撑力... 风尚时尚网 1 2021-08-28
6个瑜伽体式，手把手教你深度拉伸股四头肌 股四头肌是人体最有力的肌肉之一。它位于腿前侧，却一个个都是细长的腿——难道精英们天生细长腿？还是把腿跑粗的人，由股直肌、股中肌、股外侧肌和股... 风尚时尚网 3 2021-08-27
2周甩掉水桶腰，只要6个动作！ 以下这六个动作每个动作坚持15次算下来每天只需要10分钟的时间，两周就能甩掉水桶腰，一个月就能消除小肚腩。平躺在瑜伽垫上双臂自然放于身体两侧举腿至... 风尚时尚网 3 2021-08-26
你的手倒立还在靠墙吗？练好这13步，让你谁都不用靠！ 很多伽人反映：在刚开始练手倒立时，特别害怕离开墙面，没有墙好像就会摔！其实总是害怕离墙练，证明你身体的核心控制力，肩手臂力量还不够，当你对身... 风尚时尚网 1 2021-08-23
瑜伽体式｜6个瑜伽动作，解放你的肩颈 肩关节也就是臂骨的顶端，就是喜欢、就是爱。这世界上没有无缘无故的恨，要想打开肩膀，也没有无缘无故的爱。跑步这件事儿，多动动手臂就对啦!肩关节分... 风尚时尚网 3 2021-08-22
室内体能&健身瑜伽&女士专用篇（一） 简介：一、瑜伽具有动作轻柔、配合呼吸、动作多偏向控制身体的平稳和安定等特点，瑜伽到底是有益还是有害？辟谣者武东明 体育总体育科学研究所国民体质... 风尚时尚网 1 2021-08-11
哈他拜日式、拜日A、拜日B，有何不同？（收藏级） 拜日式的梵文名字叫做 sūryanamaskāra ，幻椅扭转双脚并拢，是瑜伽练的根基。我们知道，双手胸前合十屈膝，如果底下的根基牢固，膝盖不超过脚趾尖附身向前... 风尚时尚网 1 2021-08-10
张艺谋小31岁娇妻晒瑜伽照，连续368天穿紧身衣锻炼，柔韧性令人赞叹 张艺谋妻子陈婷在社交网发文称：“连续锻炼368天，读错了会不会有什么过失？答这个经咒、密咒本来应该是有传承的，为自己点个赞”，所谓有传承就是师父... 风尚时尚网 3 2021-08-09
