子肉如雕刻卧推训练细节分享安徽建 我是成功减肥50斤的健身者，毕业之后当了健身私教，用最简单的方式讲解健康减肥增肌方法，从合肥转战北京，舒适健身，再从北京转战东莞，健康生活！上篇... 风尚时尚网 1 2023-08-27
胸肌不够宽？一定是你的训练忽视下胸动作的原因！ 对很多人来说，以及如何修复这些问题的方法。希望你能以更好的形式进行训练。避免受伤。点击播放 GIF 0.0M错误1 将硬拉变成了深蹲硬拉不是杠铃在手中的深... 风尚时尚网 1 2021-09-29
三步找到最适合你的卧推姿势，练出妹子都羡慕的胸！ 被誉为“练胸之王”的杠铃卧推，3点肘撑平板，绝对是日常健身中，仰卧臀桥抬腿，最受欢迎的上肢训练动作之一！乍一看，交替弓步前蹲，它的技术要领好像... 风尚时尚网 1 2021-08-18
