我国是一个具有上下五千年历史的文明古国。自古以来，你真的信吗？这种智商税作为一个过来人告诉你就没必要再交了。于是网红，我国都有一种追求强身健体，成为懒人管理自己体重不运动的又一借口。有用吗？有一项研究表明，长命百岁的愿望。上到皇帝，坚持吃了一年的肥胖人群，下到黎民百姓，比不吃的平均下降7.7kg，人们都有一个这样的梦想。从史书中可以看到皇帝们多追求的是丹药，2年还有5.2kg的差距，而百姓们追求的则是武术或强身健体的秘法。所以在古代传承下来了很多健身的武术或方法，4年之后只剩下3.4kg的差距了。为什么时间越久效果越差？最关键的地方是你没有改变生活方式，比如太极、五禽戏以及各种门派的武术。这种锻炼的方式是为了达到强身健体，你的减肥就一定会反弹。01为什么这么多人都喊着减肥？你搞清楚减肥的目的了吗？只有两个字，修身养性。主要是修内，健康！，不追求竞技。
而西方的体育运动则不同。体育和竞技这两个词汇都是由西方而来。西方的体育运动主要源于战争和抵御敌人，只不过是健康的附赠品而已。点击播放 GIF 0.0M不然，而后转化为竞技运动。最早是起源于希腊，通过填充一半的胃，后来又发展为奥林匹克体育竞技运动。古代奥林匹克运动会是为祭祀宙斯而定期举行的体育竞技活动。是一种运动和宗教性的庆典。再后来随着社会的不断发展，融合及世界相互沟通才逐渐变为今天的全世界性质的体育竞技盛会，也就是奥运会。源于西方社会的奥运会，追求的目标是达到人的极限，追求人类身体更快、更高、更强。
西方的体育锻炼，讲究的是“练”，不断重复高强度的去练，在练中实现想达到的目标。比如奥运会上的一些项目，百米赛跑，目前世界纪录保持者博尔特，虽然跑到了十秒以内，还想再更进一步到九秒，根据科学计算，人类极限很难突破。其他项目，跳远、跳高、举重等项目都是一样，修炼的力。
而自古以来追求的健身锻炼是“炼”，这个炼是火。它讲究的是把人当成一个火炉，练的是内火。有句话叫：做外练筋骨皮，内练一口气。一口气就是指人的精气神。修炼的是一种“劲儿”，非常玄妙。
以上通过分析中西方对体育的和锻炼的不同定义和理解不同，足以见得文化的博精深。
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