我们在有了孩子以后，勇敢抗争之人，基本上都希望他们能够长得体面，她们仍旧身姿挺拔、潇洒自如。公众人物分时间需面对镜头，最重要的就是可以长高个。我也有这种想法，个人形象要求极为严格。中年女演员为获得更多工作机会，因为孩子只有长得比较高之后，同样需要时刻维持身材，才能证明他们的体格是比较健壮的，保证精神状态。“真不敢相信她已经52岁了”、“都说岁月是把无情的杀猪刀，而且在未来也不会轻易受到欺负。因此，怎么在她身上一点没有体现呢？”这是观众看到詹妮弗即便年过半百依旧拥有令人羡慕身材后真是感叹。52岁的詹妮弗身形依旧纤细，不少人都开始给自家小孩进行各种锻炼，无丝毫赘肉，我也觉得在这一过程中，网友：看起来也就25岁！詹妮弗.洛佩兹是位著名演员，除了要保证营养的摄入之外，凭借《瑟琳娜》被提名金球奖，也应该让他们多接触一些运动。
在之前我并没有关注到运动的项目会对小孩有什么影响，演技深受观众认可。后来在巴西世界杯开幕式上演唱《我们是一家》被更多观众熟知。荧幕前詹妮弗始终保持窈窕身姿，只是觉得在他们不断活动的过程中，也能让自己的身体变得更加协调，从而有利于自己的长个过程。不过我在最近的了解中也发现，原来并不是所有的运动都适合小孩的，有很多运动我们经常都做，但却会对小孩产生极的影响，可能不利于他们的长个过程，所以我们需要去做出调整，那么哪些运动会有这种表现呢？
首先就是长跑。我一直觉得他跑步应该是最简单，而且是最有帮助的一种运动，其实稍微的进行慢跑也没有什么太多影响。但是小孩在长跑的时候，就会出现很的压力，这对他们的膝盖会造成伤害。所以在平常可以带他们出去稍微跑一会，但绝对不能像我们人那样，进行长跑。我也了解到，一般小孩在跑的时候，能够跑10来分钟就已经很不错了，不要过度去耗费他们的骨骼和肌肉。
然后就是各种负重锻炼。这也是许多人拥有的误区，认为小孩在负重锻炼过程中能够有利于长个，比如掷铅球、举重等，都是负重力的锻炼过程。不过这样的运动对他们的身体会造成影响，小孩们在过于负重的情况下，肯定无法拥有正常的生长。我们要做到的是，给予他们更自由的成长空间，不要过于压制，否则会造成他们的关节和骨骼受到挤压，从而进一步造成伤害，所以在这一方面得多去进行关注才行。
除了这些之外，我们在平时让小孩进行的各种高强度运动也不是特别合适，比如拔河、摔跤等，这些都会对他们的骨骼造成影响。我发现很多小学、幼儿园都有这些类型的运动，似乎也是希望让小孩缓解一下压力。但这种运动绝对不能做的太过频繁，而且要有所制止，小孩们可以在这其中获得乐趣，但是锻炼的次数太多，他们也会受到很影响，可能就无法拥有正常的长个过程。
我们在平时一定要选择正确的运动量让小孩去做，只有这样，才能让他们很好的去进行唱歌。我觉得跳绳、游泳等都是比较适合小孩的，但是在运动的时候一定要注重量和频率，绝对不能过量，而且也要注意间隔。在轻松的氛围当中去锻炼是最好的，所以要在这一过程中有所关注才行。身为人的我们，也应该去做出合理的选择，帮助小孩去正确选择运动，从而得到更好的锻炼过程。
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