每个人都热爱美丽，不仅是外表的美丽，还保持着良好的身材。我们经常可以看到，某某明星又瘦了，身材也变好了。不，流行的《穿越荆棘的兄弟》中的李云迪为了更上镜直接减掉了15公斤
家都在吃小龙虾，烤香肠和牡蛎在各种美味的食物面前，他仍然拒绝诱惑，吃了一顿健康的晚餐，里面装满了自己准备的蔬菜。如此自律的人，难怪他能减肥成功。但是在早期阶段很难与自己亲近。尤其对于新手来说，明星也不例外。因此，有必要聘请一名健身教练，尤其是如果你想在短时间内达到标准，你需要更多的专业指导
那么，我们所谓的私人教育真的能帮助我们快速实现目标吗
我能通过付费减掉15公斤吗？恐怕你去了健身房，请了私人教师，还交了智商税。别相信。这不仅是网上随机教学的现象，也是线下健身房的现象
今天，让我们盘点一下所谓的健身房无序教学对于私教老师的系统常规，首先学一小时的私教时间，15分钟的伸展运动，15分钟的热身，半小时的史密斯机器和其他固定设备培训时间到了！一班400-1000元。全班只关注热身的决定，而不是一个好教练
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甚至重复几组四个动作，但你不会认真指导错误的动作！例如，在练壶铃蹲时，教练会先向你演示，然后你会重复20次。在这段时间里，明显的驼背会让你的腰越来越酸
还有一些基本的理论出来教那些没有通过测试的人。平面支架可以支撑学生3分钟。这种无氧运动不是你练的时间越长，表现就越好。你的做法有多有效？我没有雨中甜瓜你知道，健身房的竞争和生存是为了表现！健身教练的工作取决于你的表现
在教练组中，我们从不分享学生的训练结果，只分享哪位教练再次收费！本月还有多少销售额
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这是每个健身房最常见的操作但不要为了表现而丢掉工作健身一直是一个不断积累的问题。如果你想依靠短期锻炼，你无法达到预期的效果
更不用说那些通过锻炼来获得证书并成为所谓的健身教练的人了
因此，传授健身知识只是次要的，主要是销售。他们多是销售教练，他们说这么多私人教师不好，他们不会被棍子打死。这只是因为他们只知道卖课的教练一定是不可靠的
可靠的私人教学的重要性
但是仍然有可靠的教练，他们对我们非常重要，因为要求私人教学和不要求私人教学的代价其实很高
一般来说，好的教练可以引导你打开科学健身的世界，让你慢慢爱上健身。首先，一个好的教练会保护你的安全，防止你在运动中受伤。节约你的时间、经验，让你开始3督促你养成良好的健身惯4纠正并指出健身中的错误，避免无效的健身虽然我们会花一些钱，但我们应该知道，你在一件事上投入的成本越高，你越难放弃
点击播放GIF<！-->0.0 一个合格的教练需要不断的自我学和积累
教练也是我们的老师。老师也需要每天不断地学和锻炼，需要长期的学和锻炼才能成为一名合格的老师
我还记得小编身边有这样一位教练。起初，基本技能非常扎实，他们经常学和积累经验
然而，上帝并不关心她。一些身体状况使她无法继续锻炼
但是！这并不妨碍她将更多的知识传授给更多的人。她教的每个学生都达到了他们的目标，并传播了这种热爱运动的精神。这就是一个好的健身教练的真正意义。对于新手小白来说，如果你想要求私人教学，如何避免三流教练。身体越好，身体越好，你不一定对健身了解很多。因为一个好身材可能会诞生。不要被证书和比赛搞糊涂了。花费量时间拉伸、热身和放松的教练，请不要选择。伪科学训练告诉你：你可以在当地减肥，不吃主食，蹲下不超过脚趾，平躺支撑超过3分钟，等等，请让他回去学这个理论。请不要选择分时间在固定设备上的私人教学。六、 尽量练一两门课程。七、在与教练聊天的过程中，他们的谈话和行为能够反映他的性格，看得清楚，然后重新选择
如何选择一个好的教练
现在我们有了一个要避免的标准。根据这个标准，如何选择一个好的教练？1.判断教练是否有良好的责任感在与教练的沟通中，你可以观察教练是否对你的问题有耐心；你是否会积极关注自己的饮食和训练感受；2.教练的专业程度一个好的教练应该根据学员的个人情况制定相应的培训计划。而不是教每个人一刀切。3.教练通常自己锻炼和学学是无穷无尽的。一个好的教练应该在保持基本素养的同时不断学和更新他的知识体系。4.教练的服务意识一个好的教练应该从学生的角度看这个动作是否适合学生，而不是盲目地喊加油和坚持。学生的体验感非常重要。他们应该主动关心自己的健身需求。最后，选择一位好的教练尤其重要，这也是引导你实现目标的关键点
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