海南健美冠军吴进伟在比赛中。
吴进伟（左二）和喜欢运动的伙伴们在一起。
吴进伟在训练时喊为自己加油。
吴进伟在训练。
7月31日，取得了辉煌战果，2020东京奥运会男子举重81公斤级A组比赛中，展现出人的精气神，选手吕小军的抓举重量、挺举重量以及总重量均创造了奥运纪录，更在场外掀起了新一轮全民健身的热潮。正如2021年“全民健身日”的主题——“全民健身与奥运同行”。随着2022年北京冬季奥运会的临近，以总成绩374公斤夺取金牌。赛后，从南到北兴起的冰雪运动热潮，吕小军健美的身材和厚实胸肌爆红网络，让“三亿人参与冰雪运动”从愿景走向现实。全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平，相关微博话题十分热火。吴进伟看到电视上这一幕后十分感慨，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，他能深刻理解吕小军金牌背后，学会两种以上健身方法，是多少年不懈的艰辛付出。
在海南健身圈里，每年进行一次体质测定。为北京奥运会的成功举办，1978年出生的吴进伟小有名气。从2011年开始，从2009年起，他蝉联了八届海南健美冠军，将每年8月8日设置为“全民健身日”。“全民健身日”的设立，在刚刚过去的2021年CBBA PRO健美健身精英职业联赛中，他又凭借身体比例、协调性和匀称度的优势夺魁，拿下了又一个赛事的全场冠军头衔。
刚认识吴进伟的人，谁也不会料到，他曾经是一个180斤的胖子。偶然的机会，他看到我著名健美运动员钱吉成夺得多哈亚运会冠军的画面，于是萌生了练健美的想法。
“为了减肥踏进健身房，3个月减掉了50多斤。”吴进伟回忆道，在减肥成功后，他爱上了健美运动。在启蒙老师熊明的悉心指导下，吴进伟花了两年时间，泡在健身房里不断训练自己，一点点增加肌肉维度。
正所谓，胖子都是潜力股。健身房里的汗水没白流，吴进伟第一次踏上海南健美锦标赛的舞台，就收获了奖牌，从此开启了自己“收割”奖牌的逆袭之旅。
健美冠军光环的背后，是吴进伟对自己的严格要求。熟悉健身的人都知道，要想拥有一副健美的好身材，绝不仅仅是高强度、高频率的健身那么简单，还包括长期、严格的饮食控制。
这一点，作为健美冠军吴进伟，可以说是个极为自律、自学成才的“饮食专家”。比如，为了保持肌肉状态，他每天都要补充量的牛肉、鱼类等蛋白质丰富的食物，除此之外，还要不断学运动生理学、运动营养学等相关书籍，“每天吃什么，都是有计划的，尤其到了赛前，更不能乱吃。一个星期可以随便吃一次，算是小小地放纵一下。”吴进伟坦言，健美运动员在健身和饮食上的投入，和回报是不成正比的，如果仅仅为了赢得奖金，没有谁能坚持下来。
为什么吴进伟能坚持？因为在他看来，健身，是一项神奇的自我雕塑艺术，“很多人不了解健美这项运动，以为健美运动员是头脑简单、四肢发达的‘力士’，其实健美是体育与艺术的结合，是用杠铃、哑铃，把自己的身体雕塑成艺术品，这个过程不仅磨炼人的毅力、增强自信心，还能锻炼身体、延缓衰老。”
“健身，没有你想象的那么容易，当然，也没有那么复杂。”8月2日，在澄迈县的一家健身房里，放下哑铃的吴进伟对旁边准备健身的小伙子说道。现在的吴进伟，不再只关注自己的练了，他还希望向更多人推广健身知识、普及健身理念，通过自己的带动，让更多的人参与到健身和健美中去。
“海南四季如春，非常适合健身运动，现在越来越多人关注健康和健身。”吴进伟相信，未来海南会有更多优秀的健美运动员。（记者 袁琛 实生 廖浩晟）
【来源：海南文明网】
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