健身的时候
希望健身的装备要好一点
也希望健身的环境要好一点
但有人为了健身简直屌炸了：
让我们来到北半球的西伯利亚
这里寒冷的气候反而给健身的方式
带来了无限种可能
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西伯利亚的史蒂夫·卡迪略叔
是一名健身爱好者
爱好到什么地步呢？
所有健身器械都自己制作
而且他做的器械绝对不落俗套
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首先是开凿冰块
然后用冰块作为杠铃片
制作了EZ杆、杠铃等器械
各式各样的杠铃千千万
可用冰块做成的杠铃你见过么？
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看这臂弯举是不是够力度
只是要小心两边的冰块
会随着锻炼的深入慢慢融化
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把树干切成杠铃片来卧推
想做重量的训练
那就切的厚一点即可
在佩服非凡身体素质的同时
也不得不感叹他巧夺天工的技艺
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用铁链子作为战绳训练
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多功能器械
可以深蹲
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还可以腿举
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甚至能硬拉
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肩上推举
最厉害的是还让水桶漏水
逐渐减少负重至力竭
这几乎是最完美的训练方法
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水桶里装满了水做弯举
同样让水桶不断漏水
这样可以最化的刺激肌肉
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如果觉得水桶不正规
同样有轮胎杠铃满足你
这样的硬拉既有重量也有身材
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即使是绳索机
他同样可以自制
滑轮、绳索、水桶和水
绳索机就是这么简易的完成了
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想健身
走到哪里都是健身房
把健身爱到骨子里的人
你服不服？
“爱健身”
一个能让人坚持健身的公众号
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