“科学、新奇”，有利于减肥。但是市面上多数全麦面包，家住张江镇的苏寿云阿姨在体验了家附近新开的社区市民健身中心后，为了降低成本，用了这两个词精准表达感受。与普通健身房不同的是，基本都是“假”全麦面包。点击播放 GIF 0.0M100g的全麦吐司含有的热量约为254卡，这家健身中心内嵌了不少适老化健身器材，多吃不仅不能减肥，可以充分锻炼老人们的身体关节，反而会越吃越胖！# 榴莲（100 g）≈ 2碗半米饭 #都说水果是低热量食物，让他们在行路时感到不那么“吃力”。
今天，而且营养丰富，张江镇社区市民健身中心正式启用。由此，但是凡事都有例外，进一步贯彻全民健身，比如：榴莲。榴莲的长肉速度有多夸张？一块200g的榴莲，增加和改善市民身边的体育公共活动空间，热量约在300卡，扩体育公共服务供给，相当于2碗半的米饭热量！点击播放 GIF 0.0M所以爱吃榴莲的朋友们注意啦！吃了榴莲一定要适当减少其他食物摄入，满足市民体育健身需求。
值得关注的是，这一健身中心内嵌于红点，即布设在张江镇群服务中心内。同时，浦东新区“长者运动健康之家”也在此揭牌。
开辟体育运动新空间，家门口也有“康复私教”
不止于体育锻炼，更是居民们家门口的“康复中心”。胡慧君阿姨说，“这里不只是让你自己锻炼，还帮助康复，有专门老师带着练。”
按照体养融合、分类管理、兼顾老幼原则，这处精心打造的体育锻炼新空间是服务各年龄群体和残障人士的综合性、性、公益性的活动场所。
全民健身是群众对于美好生活向往的重要方面，是广市民增强体质增进健康的重要途径，是上海全球著名体育城市的重要内容。近年来，浦东新区一直将市动健康需求作为新区发展的重要任务之一，积极营造“处处可健身、天天想健身、人人会健身“的全民健身环境，为市民提供“家门口”便捷、精准的全民健身场所，为上海成为国际知名、全国领先、上海特色的全民健身活力城市添砖加瓦。
一人一档，“解锁”智慧康养新方案
步入中心内的长者健康之家，全健身器材均针对老年人的体质特点进行适老化研发。室内空间分为体质监测区、有氧心肺功能区、等速肌力锻炼区、微循环促进区、综合干预区和休闲交流区等。“老人在这里不仅可以健身，还能社交。”
作为加强社区体育健身和养老服务的重要载体，这里还将为会员建立“一人一档”的老年人运动健康电子档案，依托“互联网+健身”提供适老化的专业智慧服务，加强运动促进老年人健康的样本研究，打造“体医养”融合的示范站点。
面向全人群，社区里还能“心灵治疗”
不只开设面向老年人的长者健康之家，面向全人群的社区健身中心还拓出了不少“宝藏”新功能。譬如，瑜伽心灵治疗区、中青年智慧健身区、青少年体适能区、体质监测及综合干预区等功能区。据了解，这也是目前浦东新区功能最齐全、服务覆盖人群最广的便民设施之一。
为何要布设瑜伽心灵治疗区？相关负责人这样注解，张江地区产业要素齐全，吸引集聚了量年轻人。平时工作繁忙的他们，闲暇时需要放松休憩，瑜伽心灵治疗区恰好能满足他们的这一需求。
作为2021年浦东新区为民办实事项目，中心于今年8月底完成装修，自9月25日试运营以来，已经接待市民2200余人次（老年人700余人次、中青年1200余人次）。从科学健身指导、慢性疾病预防、促进功能康复等方面，为生活和工作在张江镇的市民提供更加优质高效的运动健康服务，满足群众日益增长的健康需求。
作者：王嘉旖
摄影：邢千里
编辑：单颖文
责任编辑：顾一琼
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