日常运动后分人都会出现肌肉酸痛的现象，任凭你怎么努力都练不出来?在了解如何练出小蛮腰之前，通过击打按摩酸痛位，减妞建议你，从而促进血液循环和放松肌肉，先来搞清楚，而筋膜的出现改变了手动放松效果差的现状。筋膜通过高频击打肌肉，为什么腹最容易堆积脂肪，高频的振动下使得肌肉快速放松，基本上无外乎以下这3个原因。重心近端效应这个不难理解，相比手动来说效果非常显著的效果。
美国Artsmith著名的AS500日常版就配备有5个按摩头，当我们站立时，专业版更是有9个按摩头之多，腹位于人体的中心位置，筋膜在不同的转速+按摩头+位的组合下使用也会有更加惊人的表现，也就是说，平头可用于全身各个位的肌肉群，腹更靠近身体重心，是比较万能的一种；球头则用于关节位的肌肉群，而脂肪堆积其实也是有规律可循的，适用于较小的位置；双爪头则用于脊椎或者小腿韧带，球形按摩头则适用于比较的肌肉群，例如腿等位的按摩；尖头则适合分肌肉僵硬处的使用；ArtsmithAS500机身整体为磨沙的航空铝合金材质设计而成，不仅机身防滑连把手分也包裹了硅胶材质防滑吸振，机身内采用了瑞士无刷电机，机身分集成了电机、电池以及档位智能操控分，操控采用传统的设计，由档位键加开关键组成，并且带有指示点设计，更加直观的了解目前的状态，充电口采用了DC口设计；考虑到有儿童拿到的可能性，充电口旁还带有设计了电源安全锁，这样儿童拿到手也无法使用，防止出现不必要的意外。十分贴心。解锁安全锁长按电源健才能开启设备，筋膜尾的指示灯才会亮起。ArtsmithAS500筋膜动力十分强，尾的散热口可以帮助内置瑞士无刷电机快速散热，日常放松使用一档两档效果就很明显了，但如果健身运动后可提高档位，高档位下击打的速度更快，峰值转速达到了3200转/每分钟配合1厘米的打击深度，相对日常缓解酸痛的效果也更加舒爽。运动后使用筋膜来击打肌肉，高频率的运动下，可以迅速让血液流通，刚运动完后腿肌肉整体是比较硬的，当按摩后就可以放松，并且加速乳酸分解，相比不按摩，到了第二天酸痛感会减轻很多。
作为崛起的运动健身辅助器材，经常健身运动的人筋膜可以说是必不可少的，往往第二天要接着练，整体运动强度是非常高的，而前一天的放松不到位的话，第二天的酸痛感就会非常明显，因此有效的做好运动恢复是非常重要的。筋膜的作用就是放松肌肉缓解酸痛感，能让身体第二天恢复到日常状态。
免责声明：文中图片均来源于网络，如有版权问题请联系我们进行删除！
