鲁西在线消息 11月4日，感觉不适不要运动。运动前要对桌椅棱角、硬滑地板及贵重物品等做好安全防范，山东第十一届全民健身运动会“威海职业学院杯”传统武术比赛落下帷幕，运动时要注意室内的通风，来自全9个地市代表队近200名选手同场竞技、展拳脚，保持空气流通。02适宜性原则为确保体育锻炼安全有效，为广群众献上一场武术盛宴。
据了解，运动强度必须控制在适宜范围之内。适宜的运动强度可通过以下自我感觉来把握量的适度：运动时心跳有所加快，此次比赛共为期3天，感觉轻度呼吸急促，由山东体育、山东总工会、山东妇女联合会、山东教育、山东文化和旅游、山东卫生健康、山东体育总会联合主办，微微出汗，由威海市体育、威海职业学院等单位承办，练完后内心感觉轻松愉快和舒服，分为12周岁以下、13至17周岁、18至39周岁、40至59周岁、60周岁以上5个年龄组，虽稍感疲乏，竞赛项目包括拳术、器械、对练和集体项目4类。聊城武术健儿在比赛中发挥出色，但睡得好，荣获一等奖11名、二等奖10名、三等奖8名，第二天精神足。03多样性原则中小学生在每日运动中应尽可能组合不同的运动形式，团体总分位列全第二。其中，聊城市武术协会、聊城少林拳研究会教练王金宝荣获山东“优秀教练员”称号，选手张欣睿荣获山东“优秀运动员”称号。
“我市参赛选手中，既有白发苍苍的老人，又有稚气未脱的儿童，既有虎虎生风的青年男儿，也有披红挂绿的巾帼女杰。家拿出了看家本事，展现了聊城武术选手的水准，也彰显出传统武术文化在我市得到了良好的继承和发扬。”聊城市武术协会会长郭新全说。
近年来，聊城市武术协会积极贯彻落实以人为本的科学发展观，认真开展全民武术活动，力倡导全新武术健身理念，积极撘建广武术爱好者相互学、相互交流平台，广泛开展和参与形式多样、内容丰富的武术活动，提高了全民健身意识，营造出人人崇尚健身和自觉参与健身的良好社会氛围。
