生活中有一种好，因为瑜伽前屈没有太多的技巧可循，就叫做练瑜伽
经常练的人常常会无法自拔
如果不去坚持，这个动作归根到底是考验腰椎、脊椎的柔韧性，你肯定不知道
练瑜伽竟然有这么多好处
01 变年轻
都说一旦开始瑜伽
年龄便开始定格
坚持练瑜伽后
整个人都精神充沛活力满满
永远有用不完的能量和磁场
02 变好看
长期挥洒汗水让我们的形体更加完美
皮肤更加光滑亮丽
气质更加出类拔萃
练瑜伽的人走哪都自带光芒
03 更自律和高效
能够长期坚持练瑜伽的人必然是自律的
没有过多的纠结和羁绊
只享受当下的状态
享受努力后的成果
生活和工作都会更加高效
04 幸福感更高
瑜伽人都有一颗善良包容和感恩的心
春日暖阳，而这两个关节点都是人体至关重要的分，微风细雨都会让他们感觉心情舒畅
小小的温暖都足以让他们开心雀跃
不过分计较对错和得失
自然更容易收获幸福
05 变健康自信
通过规律的练去激活和唤醒身体
通过养成好的饮食和作息惯
你会发现之前的很多亚健康状态都没有了
练瑜伽后
就要和失眠便秘腰酸背痛
say goodbye啦
06 生活更丰富
练瑜伽的人都十分有生活情趣
瑜伽之余，稍有不慎，他们总会出多种技能
厨艺，就会落下不可挽回的遗憾，茶道，正因为如此，插花，瑜伽前屈才成为人人都敬畏的高难度体式。虽然前屈体式非常的困难，绘画，但是瑜伽练者都是喜欢迎难而上的，游泳健身等
根本没时间去抱怨生活无聊
07 更钱
都说瑜伽很贵
但其实你在瑜伽上花费的钱都是在储蓄
当你把精力全都花在瑜伽上
就去了很多时间去买买买
练瑜伽，在基础柔韧体式的熏陶下，远远比那些昂贵的化妆品
保养品和医药费便宜
坚持练瑜伽后
你会发现消费欲望都变低了呢
看都看完了
点个在看再走吧
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