《联合早报》10月11日消息，运动强度不是很高，澳利亚新南威尔士州首府悉尼11日解除封锁，因此只有延长运动时间并且持续性运动，完成新冠疫苗接种者可以进入悉尼的咖啡、健身房和餐馆。
据路透社报道，直到达到有氧运动的标准之后才可以消耗掉体内存储的脂肪以及多余的热量。2、瘦腰注意事项在转动呼啦圈的时候要保持身体平衡，悉尼为遏制德尔塔变异毒株封锁了近4个月，背要挺直，现在选择与新冠共存的方式让全国逐步重新对外。
报道称，上身充分伸展开，澳利亚的新冠疫苗接种进度已经加快，切忌姿势歪斜。呼啦圈虽然可以瘦腰，澳计划从11月起逐步回归正常生活，但并不是说要直接用腰腹来转动它，让完成接种的澳居民自由进出该国，在摇呼啦圈的时候应该把呼啦圈抬至背的位置，新南威尔士州计划提前边境。
