记得分享给你正在军训的宝子们啊！
一.站军姿
1.手臂与身体之间无缝隙，全身上下每一块肌肉都是处于紧绷的状态。
对于很多人来说，他们虽然站的也是笔直的，但是却没有那种肌肉紧绷的状态，如果你站久了就会觉得腿酸或者是肩膀酸等等情况，这说明你除了腿和肩膀受力以外，其他的肌肉都是放松的。
2.身体前倾，用前脚掌受力。
重心在脚后跟会容易晕倒
3.分散注意力
这种方法会让你有一种时间过得很快的感觉，就没那么难熬了
二.蹲下
半跪式蹲姿
1.强烈建议你的鞋里要放软弹的鞋垫这样你蹲军姿的时候 那个缓冲和站后的回震会像做了个脚底按摩一样的。
2.有时候身体是不累的只是精神上的疲倦 建议蹲的时候摆冷漠脸放空自己可以想你觉得有意思可以持续重复的话题，比如你游戏里的精彩操作，用你的想象去排解掉你身体上的痛苦。不同人感觉不一样，要自己尝试。
3.吃好睡好，别喝太多茶或者咖啡，喝多了如果你蹲久了你会非常累，类似于能量饮料，咖啡什么的在短时间内会把你的能量提升到一个很高的地步。蹲久了你的身体需要解放到另外一件事情上，还继续的话，你会感觉心跳加快，头晕，类似于燥热，非常的影响状态。有时候你力量充足了，蹲的也就力了。
三.跨立
左脚跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，收腹挺胸，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟与内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后，两眼向前平视
四.稍息
听到稍息的口令后，左脚沿脚尖方向伸出全脚长三分之二，两腿自然伸直，重心分落在右脚，上体保持正直。（行进中的稍息：看齐之后，流水作业自行稍息）将排与排之间的间隔拉，立正，稍息，练。
五.踢正步
1.休息时多练，加强体能训增强腿力量，多加练踢腿动作、注意身体协调能力等。
2.踢正步时注意力需要集中，尽量让身体保持放松，别让身体别崩得太紧。
3.踢腿时速度要快，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚也是照此动作。
4.踢正步时，上半分要保持平稳，具体要挺胸、提颈、头要正直向上挺、腰不能放松要与上体保持平稳。
5.行进时，注意力要集中、手脚要协调、两眼目视前方，步伐要与口令保持一致，正步讲究的就是一个整齐，不要出现混乱的步伐。
最后：军训是为了磨炼我们的意志，让我们更好的适应未来的校园生活，偶尔偷偷懒可以，但最好还是好好军训。过程中如果不舒服，千万不要硬撑，要跟教官说
祝家校园生活快乐啊！
