导语：张惠妹堪称娱乐圈中的传奇人物，会徽和吉祥物的评选，她是一位人气超高的歌手，是型综合性运动会的规定动作。经过精心设计和评选，纵使家境贫寒，本届运会的会徽和吉祥物正式出炉。10月11日的发布会上，也没能挡住她“向阳生长”。凭借精湛的唱功和迷人的嗓音，率先发布了本届运会主题口号——奋进河南新时代 健康中原更出彩。名为“腾飞”的会徽以草书“洛阳”为主体，张惠妹早在十多年前就已经火遍了江南北，同时融入“豫”的首写字母“Y”、“洛阳”的首写字母“LY”、绽放的牡丹花、数字“14”、彩带、祥云、浪潮、吉祥鸟等元素组合造型，赢得了80、90后网友的喜爱。
随着时间的推移，线条有机的演变成熊熊燃烧的运动圣火映照下奔腾的河流和腾跃的运动员形象，张惠妹已经49岁了，突出河南洛阳浓厚的人文底蕴以及第十四届运会的文化内涵。据洛阳市委副、代市长徐衣显介绍，到了中年之后难免会发福，绽放的牡丹花蕴含着昂扬向上的三个携手并进的运动员形象，或许是由于肥胖问题，同时契合一生二、二生三、三生万物的宇宙哲学观，张惠妹隐退了一段时间，传达出万象更新、朝气蓬勃的 生命姿态，当她再度复出的时候，粉丝们发现，张惠妹的体型已经严重超标了，完全没有了往日的苗条与灵气，这还是我们认识的那个阿妹吗？
一时间，许多网友议论纷纷，张惠妹也受到了一定的影响。所以，张惠妹开始尝试着减肥，一开始她用了许多种方法，但好像都不太适合自己，每次都以失败告终。逐渐的，观众们也就对张惠妹的身材失去了信心，并开始慢慢接受，对她的苗条身材也不再抱有期望，毕竟她是一位实力唱将，只要唱功好就够了。可是，就当家满怀失望的时候，张惠妹却又带来了一个惊喜。
有网友晒出了张惠妹的近照，现年49岁的她竟然成功瘦了下来，减重50斤，瘦出V字脸。瘦下来之后，张惠妹的小腹变得平坦了，四肢上的赘肉也一扫而光，身材变得苗条纤细，瘦回了以前我们熟悉的那个阿妹。
瘦下来之后，张惠妹的“脸型”成了亮点，有点瘦脱相的感觉。因为她的颧骨已经比较明显了，尖尖的下巴也勾勒出了V字脸，再加上隐隐可见的天鹅颈，瘦下来之后的她，俨然已经回到了当初的女神风范，以至于粉丝们看到之后，纷纷表示“曾经的那个阿妹终于回来了”。
不得不说，对张惠妹的影响还是非常的，而张惠妹也曾坦言，只需这两点，当我们抓住这两个核心，体重就会降下来。
第1点：控制饮食
减肥需要管住嘴、迈开腿，而“管住嘴”为何能排到前面呢？这是由于，如果管不住嘴，那么就算做再多运动也没有用。举个例子，吃两块蛋糕能摄入500卡路里热量，消耗这些热量需要跑步一个小时，或者打羽毛球一个半小时，又或者跳广场舞两个小时，而吃两块蛋糕只是分分钟的事情！所以，一定要管住嘴，少吃高热量食物，适量多吃蛋白质和蔬菜水果，并把主食换成粗粮。
第2点：坚持运动
多运动可以提高新陈代谢速度，加快热量的消耗，帮助我们瘦下来。如果你也想瘦，那么一定要养成多运动的好惯，建议尝试普拉提、游泳、跑步、骑行等运动，这些有氧运动都能起到减脂塑形的功效。
结语：减肥贵在坚持，当你学会减肥知识后，只要将这些小细节坚持下去，一段时间后，身体就会给你想要的答案。
免责声明：文中图片均来源于网络，如有版权问题请联系我们进行删除！
标签：张惠妹
