钟丽缇是香港著名演员，女性对身材的要求更为严格，如今已经51岁了，就有不少女子为了美而走上了过午不食的道路，但她仍然保养的像18岁的小姑娘一样，到最后收到的结果会是什么样，其实钟丽缇在年轻的时候就非常漂亮，真正试过的人才能真切体会。30岁的王女士，作为中越混血儿，在结婚以前就是1米65的身高，她的长相充满异域风情，130斤的体重。27岁那年生过孩子后，而且她的身材特别好，体重开始噌噌噌地往上涨，当年凭借着《人鱼传说》迅速在东南亚走红，从130斤长到了140斤，她还被知名男性杂志评为了亚洲最性感的女性。
20岁的钟丽缇确实非常惊艳，分的赘肉也都累积在了腹，但50岁的她依然漂亮，如同游泳圈一样，这么多年以来，钟丽缇一直都保养的非常好，40多岁的时候，她才嫁给现在的丈夫，为了给丈夫生孩子，作为高龄产妇的钟丽缇，不只是心理上，身体上也承受着很的压力，为了能够怀孕，她增肥50斤，出现了很明显的肚腩，整个人的状态也比以前差了很多，看起来完全就是中年发福妇女的样子。
不过没多久，钟丽缇就成功瘦下来了，身材又恢复到了以前最好的状态，不仅如此，还帮着婆婆与自己的女儿一块儿减肥，在一次采访中，她更是方分享了自己的减肥经验，钟丽缇说要想要好身材，首先就必须要动起来，然后还要控制自己的饮食，每次在吃饭之前，都要先喝一杯温开水，可以加点苹果醋，她说这样会打碎你的脂肪，然后去做运动，就瘦的特别快。
而且钟丽缇表示自己从来不会喝咖啡，不过为了让自己保持开心，每天都会吃一块100%的巧克力，这样既可以让你开心，又可以减肥，巧克力可以让人兴奋，吃完之后会让人更加想要运动，她在吃完巧克力之后，一般都会跳半个小时的蹦蹦床，尽量让自己的身体出汗。
其实我们总结一下，钟丽缇的减肥方法其实特别简单，第1点就是要控制自己的饮食，学会在什么时间点吃什么样的东西，第2点要坚持运动，第3点是保持一个好的心情，那我们在减肥的时候也可以学她这些方法。
首先就是饮食上，我们要多吃一些健康的食物，比如说蔬菜，水果，及含蛋白质多的一些食物，减肥期间一定要补充蛋白质，否则人在瘦下来之后非常干瘪，状态会非常难看，这样的饮食方式，可以保证身体的健康，也可以让自己瘦下来，而且在吃饭之前，可以喝一杯温水，或者是吃点水果来增加饱腹感，这样正餐就可以吃的很少了，而且，每顿饭尽量都不要吃饱。
第2点要坚持锻炼，也可以像钟丽缇一样做一些平板支撑，瑜伽，也可以去做一些健身操，但对一些体型较重或者是年纪较的人来说，并不适合太过剧烈的运动项目。
第3点就是每天保持一颗好的心情，减肥是需要在好的心情下才能够进行下去的，如果每天的生活非常压抑，那么我们也很难有减肥的想法，即便是有也很难能够成功，而且保持一个好的心情，也会让一个人的气色看起来非常好，看起来会更加的年轻，对此家是怎样看待的呢？欢迎在下方留言讨论。
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