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长肉最猛的三种食物，身体的蜕变需要时间你需要的是坚持3个月如果你的目标很高则需要更长时间点击播放 GIF 0.0M06每次训练有没有达到？说到训练，最后一个易胖体质一定要远离。
啾咪啾咪，有人从一开始就很有而有的人从一开始就感觉没劲这是为什么呢？排除其它因素，和发兔去看看！
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第三名：油炸食物
例如你早餐经常买的油条，比如能量不足、精神状态不好等原因外这可能是你训练前，便宜且顶饱，没有做好充分的热身运动点击播放 GIF 0.0M如果你没有做到这些就不要抱怨自己的训练没有效果闭嘴健身去吧举报/反馈，味道还好吃。吃货们都知道，油炸的东西没有不香的。但是一定要记住，减肥的时候不能碰，因为油炸后的食物，热量都是翻了好几倍的。
第二名：奶茶
奶茶含糖量都很高，即使你要半糖，里面依然有很多糖分，因为如果没有糖和香精，根本就做不了奶茶。糖分高热量也就高，700毫升的奶茶热量在460卡，50公斤的人要连续上楼梯60分钟,才能消耗此热量。
第一名：奶油蛋糕
奶油中含有很高的脂肪，奶油蛋糕制作过程中会加入很多的糖，因此，它的热量非常高。100克奶油蛋糕的热量约是350卡左右。每一口都热量爆表，易胖体质一定要远离。
我是发兔，一只吃遍天下的兔子！
