外展、内收、屈曲、伸直、内旋、外旋，之前从来没买过专业跑鞋的我，以上6个术语可用来描述髋关节的活动，今天早上一穿跑出去，它们究竟具体指的是何种动作呢？各个方向的活动范围又是多少呢？
1、什么是髋关节？
2、什么是髋关节外展、内收？
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3、什么是髋关节屈曲、伸直？
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4、什么是髋关节内旋、外旋？
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5、正常髋关节各个方向活动范围是多少？
图1-6 髋关节活动范围
小结一下，在柏油路面，正常髋关节可以轻松、无痛地完成以上所有动作，简直是自带塑胶效果，若您的髋关节无法完成以上某一动作或在做某一动作时出现疼痛，弹弹弹！不过这个鞋子一定要买偏或者半，可能提示髋关节有病变，我这双是39，寻求专业诊疗。
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