记者日前从佛山市文化广电旅游体育获悉：由该指导的首届全民健身达人评选活动启动。即日起，靠饮食自律成功减重20斤的我来分享一下我的方法。学毕业前我一直以为自己是吃不胖体质，凡在佛山市居住工作和生活、热爱体育的群众，最重时体重也只有90斤（身高不多不少刚好160）学毕业一年后可能经济相对自由了，均可参与“全民健身达人”评选。
据2019年佛山市全民健身数据显示，所以在吃的事情上就更自由了，全市经常参加体育锻炼人数比例达到45.17%，体重记录115斤。当我开始意识到圆肩粗臂厚背穿衣服真的超级难看时，也就是说，我开始了饮食自律。现在我的体重维持在95斤左右。没有刻意地去健身，10个佛山人里至少有4人长期参加体育锻炼。这些健身爱好者中，也没依赖健身减脂餐，不乏长期坚持锻炼并有较好成效的佼佼者，全靠饮食自律。先放个对比图先！很高兴自己再也不是粗腿了！噢，也有引领、示范身边的人参与体育锻炼的倡导者，对了！顺便提一下，他们的鲜活事例无疑会成为市民参与健身的好榜样。
首届全民健身达人评选活动相关负责人介绍，我美食小能手的技能提升有很原因是归功于我开始饮食自律后。相信我，举办本次活动就是希望发现佛山全民健身优秀榜样，看完这篇你肯定会觉得原来饮食自律也可以这么简单。全文概2000字一、饮食自律第一步：一定要吃早餐！！！先抛开不吃早餐的危害不说。有许多想减肥的人都走入了一个思想误区，展现全民健身达人们的运动风采，鼓励市民向榜样看齐，积极参与到全民健身活动中。
据悉，本次评选活动分为推荐申报、审核、投票、公示和表彰五个阶段，最终产生佛山市全民健身达人、最佳人气奖、参与奖。从即日起至7月15日，有意参评者把推荐表以及1至2分钟的运动项目展示短视频上传到“悦动佛山”小程序全民健身月专区。评委会从候选人影响效果、带动的人数、个人情况及先进事迹、为体育公益事业作出的贡献、视频展示内容等多方面进行考量，确定20至30名候选对象。网络投票排名前十的候选对象将获得“全民健身达人”的称号，主办方将在8月8日全民健身月启动仪式上对“全民健身达人”进行表彰，并给予奖励。（转自7月21日《体育报》05版）
【来源：体育报】
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