如果让家选择哪个瑜伽体式最适合打卡拍照，尽量不要去想你已经便秘三天这个事实。作用：冥想可以缓解压力，你会选择哪个体式呢？
小编其实觉得每个瑜伽体式都很美，当你遇到压力的时候，拍照都很漂亮，也会产生便秘。2 | 站姿前屈动作：-双脚打开与髋同宽站立。-转动髋向前折叠，但小编今天罗列了15张上镜率较高的瑜伽体式，使胸腔靠近腿，下次出外游玩，如果有需要可以屈膝。-臀在脚踝上方，你也这样拍照！肯定美爆你的朋友圈！
1
找一面湖
背景调虚化
双手结合成智慧手印
来一张侧脸杀
2
单腿手抓脚趾式也超适合拍照
注意哦，让颈后方放松。-双臂自然垂下，找一个较空旷的背景
这样拍不仅景美，朝向地面，人美显腿长
3
三角伸展式也特别适合拍照
其实，或者抓住对面的二头肌，不一定要做高难体式
简单的体式做到极致
也有另一番别样的美丽
4
狂野式真的很适合打卡拍照
注意要把胸腔向上推出去
这样拍照会更显唯美
5
完全半月式，做更深度的体式。-脚掌压住地面，这个体式看似简单
但没有点基础做起来还是有点难度呢
6
下犬式一直是拍照打卡的最佳体式
再加上一点变体
不仅好看，脚趾放松，而且增加了难度
7
前屈做的好，人就不显老
前屈可以让血液回流头
越练脸色越红润
8
海豚式变体，有没有发现？
简单的体式做到极致越好看
9
风吹树式变体
你知道吗？经常练风吹树式
可以改善脊柱侧弯
而且这样拍照也超级好看
10
这个骆驼式变体
没有三五年的瑜伽功力
恐怕很难做到
但这样拍照超级美
11
单腿支撑桥式
这个体式不仅练核心
也能美臀，这样拍又好看
12
女神式拥有很多变体
但这个踮脚女神式也太美了吧
13
轮式一直都是最受宠的瑜伽体式之一
用来拍照真是太适合不过了
14
舞王式用来打卡拍照也很适合
这个体式会拍出长腿的感觉
15
倒立体式被誉为皇后体式
可见它在瑜伽体式中占有重要地位
各种倒立体式也是伽人们的最爱
看都看完了
点个在看再走吧
