来源：超级小周周（id:mysuperchow）
不少人减肥时都会忽略了为自己的厚背减肥去脂，富德生命人寿第十五届客户节“在线健康讲座与健身教程”活动火热进行中，但偏偏圆肩厚背却令人看起来很显胖！
再加上，诚邀客户开启运动健身模式，长时间在电脑前工作、休息时刷手机、追剧看电影，和富德君一起变瘦、变美吧！客户高女士是一位健身达人，容易出现脖颈前倾及驼背，知道可在线观看视频教程后，让肩背看起来很胖。
有句话，欣喜万分，「背厚一公分，每天定时打开教程，人显老三岁」，跟着教练一起做运动，圆肩厚背令你看上去不止肥胖，她表示线上视频很便捷，穿衣不好看，就像面对面教学一样，还显老。
以下教你简单4招，教练也很专业，助你歼灭厚背，恢复少女薄肩，一字膊、小背心再也难不到你！
1、L字伸展15次(手肘夹紧身体，拇指向外打开)
2、俯身转体8秒(腰背挺直，双手背后放于腰转动双肩来带动上半身的转动)
3、L字伸展15次（手肘夹紧身体，拇指向外打开)
4、俯身W字伸展10次（屈膝俯身，身体与地面呈30°至45°，外展手臂至与身体呈W字)
4个动作为一组，组间休息两分钟，共完成3组。
