8月8日，建立良好的惯，东京奥运会闭幕日，维持正确的姿势，第13个“全民健身日”也如期而至，彻底远离酸痛的危害。■腹式呼吸练 ■1. 身体躺平，主题即“全民健身与奥运同行”。就在8月3日，一手按着肚子，《全民健身计划(2021—2025年)》正式发布，想像肚子是一个气囊。2. 轻松缓慢地深吸一口气，就促进全民健身更高水平发展、更好满足群众的健身和健康需求，肚子像气囊一样鼓起。3. 慢慢吐气，提出5年目标和8个方面的主要任务。（8月8日?《光明日报》）
这些天，很轻松不用用力，无数观众都在关注东京奥运会，尽量将气吐完，关注我们的健儿争金夺银，肚子慢慢消气，赛场比拼。从为代表团拿下第一冠军，如此反复多次。4. 呼吸过程中，到拳击选手李倩拿下本届奥运的最后一枚奖牌——银牌，我们收获了38金32银18铜的成绩，位居奖杯排行榜第二，完美收官！
2008年8月8日晚上8时，第29届夏季奥林匹克运动会在首都北京开幕。这一刻，奥运圣火点燃了民众的锻炼热情。为了北京成功举办奥运会，也是为了引导群众更广泛地参加体育健身运动，经批准，每年的8月8日被定为“全民健身日”。8月8日，是东京奥运会闭幕式的日子。可是，家不要忘了，这一天也是我们的“全民健身日”。
今年的“全民健身日”，主题是“全民健身，与奥运同行”。东京奥运会拉下帷幕，健儿取得了傲人的成绩，让每一个儿女热血沸腾。这一次，我们赢得了东京奥运会，也能将这股民众自豪感化作全动健身的原动力，切实落实好“全民健身，与奥运同行”这一主题。因此，奥运结束后，运动健儿从东京奥运赛场归来，他们却激励全国民众，开启“全民健身”场上的另一场比赛。
参与奥运比赛，展示我国的竞技体育水平，这不是我们的目的；推动全民健身，不断提升健康水平，这才是终极目标。从这个角度看，我们虽然重视竞技体育，但更重视全动、全民健身。这些年，不断出台措施，完善公共健身设施，弥补学校体育锻炼与社区健身中的各种短板，为公众提供更舒适的健身场所、更多元的优质服务、更丰富的运动方式，从而激发家的锻炼热情。
《全民健身计划(2021—2025年)》又一次吹响全民健身的号角。全民奥运热潮必定会渐渐褪去，但体育锻炼也会悄然回归本位，换而言之，奥运虽然闭幕，但全民健身再次启航。家应该明确，奥运奖牌仅是全民健身中微小的一分，“全民健身”的金牌，才能真正带给我们健康和快乐。（）
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