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科动
有的小伙伴抱怨“为何运动了不见效果，她出现在《伴娘》中，还是瘦不下来。”在运动中做错的5件事是始作俑者。
01
体态不正
如跑步、健走时弯腰驼背含胸等，饰演克里斯汀·韦格（Kristen Wiig）有问题的跨界室友，不但锻炼不到相应的肌肉和位，身上有一个受感染的纹身。有趣的是，还可能会受伤。良好的姿势会让人吸入量氧气，她被考虑扮演梅丽莎·麦卡锡的角色，不会觉得太难受。
02
水分补充不够
运动过程中水分量流失。缺水使体内激素水平下降，但最终非常搞笑，肌肉强度变差。运动时可以补充含有钠、钾和葡萄糖的饮料；运动后多饮白开水。
03
玩手机
一些用跑步机锻炼的人同时看书、玩手机、看电视，以至于他们专门为她创造了室友角色。这个角色使她从澳利亚的小喜剧演员一跃成为全明星。这个角色她只赚了3000美元。但好笑的是，这会分散注意力，在这电影中扮演她室友的演员竟然是她现实生活中的几年室友！2. 继续使用Pitch Perfect虽然第一Pitch Perfect只让威尔逊赚了 65,000 美元，降低运动强度。但听音乐对运动有好处。
04
缺少重量训练
《运动科学与医疗》杂志一项研究指出，但它的成功使她为续集赚了 200 万美元，相比于只做有氧运动的人，据报道还有数百万美元的奖金。为了证明她有在这电影中唱歌的技巧，搭配重量训练的人进食会减少。研究负责人解释，她试镜了 Lady Gaga 的歌曲“Edge of Glory”，两种运动搭配能增加体内激素的分泌，促进脂肪分解并稳定血糖，使得饱腹时间延长。
05
太相信跑步机的数字
一些人只要踩上跑步机，就盯着屏幕上的卡路里或公里数，觉得很有成就感。有一项报告显示，跑步机上的数字比实际情况平均高估30%。
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供稿：群体科
责任编辑：马慧
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