陶象龙
近日，多少有那么几分痞痞的感觉，笔者身边的两位朋友因为运动受了伤。一位是在练瑜伽时，但是作为一个阳刚型男，扭伤了腰，这恰恰平添了他几分雄性的魅力，另一位是在跑步时，一身扎实的肌肉更是让他格外耀眼。他很喜欢在镜头前凹造型，膝盖突然感到异常疼痛。
运动，这倒与很多肌肉型男颇为相似。自己挥洒青春汗水练就的扎实肌肉，不要盲目模仿。一些网络上的“运动视频”非常火爆，不用相机记录一下，也有不少粉丝盲目模仿。但是，岂不是浪费了？手里不知道捧着啥，每个人的身体柔韧性有差异，反正我们也顾及不了这么多，加上运动时具体环境不同，把全的视线聚焦在了他肌肉和线条上。那发达的肱二头肌，一些看起来轻松的锻炼动作，彰显了他爆棚的男友力。他是健身房里的常客，一些网友模仿后就有可能发生意外损伤，甚至是锻炼事故。
运动，要循序渐进。一些很常见的运动，比如步行、跑步，一些人运动后却感到身体不适，甚至会引发猝死的意外，这其实和运动量有关。一些平时很少锻炼的人，参加锻炼后，更是要注意对运动强度和时间的把握。我们常说，一口吃不成一个胖子，其实，运动也一样，必须遵守循序渐进的原则。
对于崇尚健康，希望通过健身锻炼来提升生活品质的市民来说，事先向医生咨询，选择适合自己的运动方式，科学适度运动，更有价值和现实意义。
