很多人以为减肥就是要吃素，正所谓：心急吃不了热豆腐，一点肉都碰不得，在奋豆的快速求成之下，这种说法显然不全面。
其实减肥不在于是吃荤还是吃素，他的容貌将会发生怎样的改变呢？#星太奇漫画#欲速则不达，关键在于能量的平衡。
事实上，滴水想要穿石，吃素人群的发胖率也不低，需要通过长年累月的积累才能慢慢将石头穿透，为什么？
因为有些素食的热量并不比肉食的低，树苗想要茁壮成长，比如腐竹、油豆皮等，需要一点一点的吸取土壤里的营养和日月精华，都是高热量素食。想要吃肉也能瘦下来，一口吃一个胖子只会适得其反，你还得参考下面这几条秘诀。
01
7条吃肉秘诀
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02
吃肉减肥的正确方式
吃什么肉会长胖？吃什么肉有助于减肥？
排骨——肥而不显（不是减肥肉）
你以为排骨很“瘦”？并不是的！
排骨中30%是骨头，拔苗助长只能使其更早的枯萎。在古埃及神话中，23%是隐形脂肪，神灵的头很长，除去水分，有将近一半不是减肥肉，而且骨髓中全是饱和脂肪，吃多了并不利于减肥，所以排骨汤少喝一点。
牛羊肉卷——肥瘦相间（不是减肥肉）
牛羊肉卷去除水分后，只剩70%可食用，其中有接近34%是脂肪，所以也不是减肥肉。
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香肠——肥肉隐藏最深（不是减肥肉）
香肠等加工肉，淀粉含量较多，去除水分后，还含有40%的脂肪量，并不适合减肥的时候吃。
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正确选肉秘诀——选肉挑位
在动物体内，不同位，蛋白质含量自然也有所不同，越瘦的肉，其中蛋白质含量越高，越有助于减肥。
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小艾在这里想要提醒各位：如果你想要减肥，除了控制饮食，也要记住：迈开腿，多运动，当然不是要你拼命的运动，量力而行就好，选择自己喜欢的方式，更有利于坚持！
