最近常去打羽毛球，当体重超过156斤时就属于肥胖。需要适当的节食，昨晚就带着孩子去了。
孩子刚上一年级，并积极进行体育锻炼来减轻体重，七岁，防止继续变胖。生活中很多人对自己的身高和体重比较在意，身高一米三多，家都希望有一个好的身材，非常胖，不要看上去太胖或者太瘦。比如有的人身高是一米七，八十多斤，体重是130斤，让他来学学打羽毛球，担心这样会很胖。那么一米七130斤算胖吗？一、一米七130斤算胖吗一米七130斤并不算胖，顺便减个肥。同时带着绳子，属于是标准的体重。一般情况下，让他跳绳，标准体重是身高-105=65公斤，因为老师说跳绳是他们要考试的项目。
生命在于运动
结果跌眼镜，可以上下浮动，孩子拿着球拍死活打不到球，让他跳绳也跳不了，动作极不协调，引起一群人围观。唉，说孩子笨吧，学很快就学会了，看电视，看手机不用教自己就学会操作了。仔细想想，由于自己忙，很少带他去运动，所以看着他个子不小，但运动协调能力很差，四肢很机械，仿佛是组装上的不配套设备。
看着孩子跳绳累得如头红眼小牛，直喘气但却跳不好，不知道怎么好！我有点自责，为什么不多带他去运动？
运动让生命更多彩
现在发展得好，人们都过上好生活，太多的可以享受的东西，多到叫我们眼盲，让孩子也沉浸在各种娱乐中，特别是手机，让他们，包括家长，都不能自拔。
我们今天要孩子素质教育，可是体育一直重视不够，这是件很恐怖的事。用物质决定意识这个真理来说，没有好身体，其他素质是没用的，我们不能为祖国培养一个四体不勤五谷不分的人才来。
《三国演义》中诸葛亮最后没斗过司马懿，就是因为他不注重身体，吃饭太少，劳心事太多，没有劳体之事。
好多朋友说，我是天才，不需要锻炼身体，用脑子就行。这个想法很恐怖，身体要照顾好，等疾病上身想去锻炼就晚了，好多天才都是因身体原因夭折的，越是天才越需要锻炼好身体，这样才能发挥好天才作用。看看钟南山院士，我们就知道身体的重要性。
不运动是肥胖的重要原因，胖了睡觉都累
仔细观察，会发现人的一个现象：每天锻炼身体的，多是一群老年人，年轻人很少，为什么，因为越是上了年龄越懂得身体的重要性，有迫切感，而年轻人想着我年轻，身体好怕啥哩？所以年轻人锻炼得少，这就是好多病都越来越年轻化的原因之一。
所以，素质教育应当把体育当成核心重点科目，和语文数学并列。体育不仅能让孩子重视锻炼，有个好身体，也能在体育锻炼中学体育竞技精神。
以后不管多忙，都要抽空带孩子去锻炼，打打羽毛球，乒乓球，或者跳跳绳，就是跑跑步，都是很不错的。
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