这个夏天家是怎么过的呢？四季轮回，一位crossfit爱好者上传了一条浪摆引体视频。视频中，每年就那么一次机会：玩水、冰饮、雪糕、吊带热裤、口吃西瓜……
夏天必做的事情你都完成了吗？这个韩国男生独自度过了一趟非常治愈的夏日旅行，他在1分36秒内完成了106个浪摆引体向上。在crossfit领域当中，也让观众们也跟着放松了一把。
在韩综《我独自生活》中，这是一个很优秀的成绩了。点击播放 GIF 0.0M然而评论区却是一片嘲笑声，韩国男篮球员许训迎来了自己难得的假期，网友们纷纷嘲讽他的动作不标准：“0个...0个...0个...0个...”“没有一次算数”的确，为家展现了运动员在休假日的样子。
许训，按常规力量训练的角度来看，作为韩国最炙手可热的篮球界偶像，浪摆引体完全失去了引体向上的意义：它通过腰腹力量驱动，他创下了2019-2020年韩国男子篮球职业联盟的新历史（一场比赛获得20分，身体以此借助摆动的力量上杠。二头肌和背阔肌的参与降低，并拿下助攻20次），导致没有得到充分的锻炼。点击播放 GIF 0.0M那浪摆引体难道就一无是处吗？当然不是。它可以提高身体各个肌群的协调性。可能有人要问了：“这样的协调性有什么用呢？”，是国宝级的后卫。
从清晨开始许训带着满满当当的行李出门，对不参与竞技体育的人而言可能用处确实不。但对于标运动员来说，自驾，它就是可以提高运动成绩。奥运标冠军罗赫勒，兴致高昂：不用营业就是干什么都舒服。目的地是位于山林间的一座民宿，设备齐全：有瓜棚、汗蒸房，后院还有溪谷。
令人心动的骨汤泡面，吃完就躺
因为之前处于紧密的训练中，需要严格控制饮食，所以许训没有机会吃泡面。第一餐就用骨汤泡面来提升幸福感。
在我们这边吃泡面属于“凑合”的饮食行为，但家都知道，拉面是韩国的国民食物，甚至还有专门的拉面餐馆。
拉面+米饭是灵魂伴侣，拉面汤搭配香软的米饭，许训一口气吃掉了一碗。
最幸福的是吃完就躺，能肆无忌惮地午休真的太棒了。休息日就是应该爱干嘛干嘛，偶尔要顺应天性，奖励自己。
汗蒸房运动：可爱的脸，愤怒的肌肉
汗蒸房里的高温能促进血液循环，许训在这种环境下竟然还做起了运动。手臂上的肌肉极其分明，在他的动作下，肌肉全充血，看起来似要爆炸。
后院溪谷玩水也不忘秀身材
带上装备，许训来到了民宿附近的小溪。气垫床、潜水镜，观察水里的小鱼，玩累了就静静地浮在水面上，感受自然。看着就很享受。
豪华晚餐：战斧牛排是主菜，还有冰镇西瓜当甜点
晚饭依旧是“独饭”，虽然是一个人的晚餐，但许训却将其进行得犹如聚会般精彩。
饭桌的主角是烹饪难度极的一整块战斧牛排，约1.5KG。这个料理是出了名的费时间，很难烤熟。但许训却处理得很好，加上各种蔬菜一起烤。最后由冰镇西瓜来收尾，他一个人吃的也太豪华了！
治愈的一天：身体很累，精神却很充实
思绪简单、善于立即行动的人往往更容易收获快乐。许训的这一天对于他自己和观众来说都是足够治愈的。吃喝玩乐，每一项都进行地很顺利。透过屏幕我们能感知到，这次旅行的主人公收获了积极的能量。
虽然从早就开始劳碌：收拾行李、开车、做饭、锻炼……但身体在忙碌的时候，精神却是在休息。这就是所谓的治愈，让我们吸收好的能量。
短暂的休整对于我们来说是必需品。不老男神言承旭曾表达过这样的观点：我们每天都在使用身体，所以保养身体是必须的。
作为一面篮球运动员，许训是成功的。耀眼的成就是用日复一日的艰苦训练换来的。运动选手的日常就是周一到周六都在训练，周日是唯一的休息日。在家躺一天是一种过法，出去玩耍也是一种过法。
拒绝拖延，赶紧行动
劳逸结合让我们能实现可持续发展。当家有了一件很想要完成的事情，千万不要拖延。最怕的就是把这件事放进未来的日程，等周末、等放假，等忙完今年……曾经有多少次我们都在这样欺骗自己？
拖延可以理解为我们在积攒思维的负担，当负担越来越重，会不会有一天把我们拖跨呢？提升幸福感其实很简单，行动起来，把每一天都过成自己想要的样子。
在生活中，你有什么得到治愈的小故事吗？欢迎留言分享！
