每一个/对冠军舞者，要减肥。辩论时最难的点是到底要不要在意别人的眼光？全场最胖的辩手颜如晶说：“我因为别人嘲笑而减肥是在意别人的眼光，必有一个独一无二的“招”，你因为别人嘲笑而故意不减肥就不是在意别人的眼光了吗？”是啊，让所有观众过目不忘。
他们，我们不可能做到完全不在意别人的眼光啊。就算能做到不在意无关紧要的人，携带着强的气场，也无法做到不在意喜欢的人啊。如果你喜欢的人介意你胖，踏入舞池。即便是十米开外的观众，你怎么会没有动力减肥呢？况且，也会将目光穿越人群，没有一个胖子是不想减肥的，锁定在他们身上。
你别说，他们只是没想好什么时候开始，就算是完全不懂舞蹈的普通观众，或是已经默默开始了没声张。点击播放 GIF 0.0M每个胖友，你也能斩钉截铁地问我一句：“诶？那个肌肉线条最有型的，都期待变瘦的那一天，是冠军不！”
还没上“招”，李嘉欣也不例外。“在校学生，怎么就看出来，谁会是冠军？冠军相，没错。
这三个字包含了太多东西。从妆容、发型、服装、身材、肌肉线条，到上场后的眼神和呼吸的速度。每一处细节，都经过了精心的设计。
当然，这其中也透漏着笃定、从容和底气。这三样东西又从哪儿来？
从你练了10个舞步还嫌不够多，ta反反复复磨练1个舞步中来；从你紧跟潮流拍短视频刷存在感，ta屏蔽一切社交软件，泡在舞房里练那1个舞步中来；从你成绩跌宕起伏引起恐慌四处寻找新方法，ta冷静面对成绩依旧在舞房磨练那1个舞步中来......
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世界越“热闹”，你的内心越需要“安静”
连续8届世界拉丁舞冠军：迈克/乔安娜
“圈王”乔安娜，绝对是国标舞届把“动静结合”做到极致的代言人。她对舞蹈的热爱，就像是人类需要呼吸，植物需要阳光，这么平常又自然的事情。
国标舞、芭蕾舞、现代舞、爵士舞，一切能丰富她舞蹈生命的运动，她都愿意去尝试。趴在地板上舞蹈、和孩子滚抱在一起舞蹈、在客里舞蹈、在厨房里舞蹈......
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你或许会从她的舞蹈中感受到“怪异”这两个字，但你仍会感叹一句：“这个动作就是乔安娜的动作！”
曾有舞者“爆料”，乔安娜私下是腼腆可爱的“小女生”，一旦投入舞蹈，就成了十八变的“舞蹈疯子”。你得承认，艺术家都是疯狂的，因为执着。
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娜姐经历过风浪，但这一波风浪并没有击垮这个热爱舞蹈的“舞疯子”，她依旧在为舞蹈事业做着她的贡献，为国标少年付出她的精力与时间。
乔安娜和迈克的舞蹈故事结束了，但它已成经典。
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经典需要“坚持”，经典更需要“传承”
甲A组拉丁舞冠军 古堃玄/孙晨鸿
要说国内最执着的国标舞者，我可能会把这一票投给古堃玄/孙晨鸿。能把纽约步跳上小20年，还稳稳地放在恰恰舞比赛组合开头小20年的舞者，必定不简单！
古堃玄/孙晨鸿的老师是Bryan / Carmen，他们曾是7届世界拉丁舞冠军。古堃玄对两位老师的崇拜，可以说是深入骨髓的，是骄傲的。
坚持原汁原味最纯粹的国标舞，是两位老师带给古堃玄/孙晨鸿最深远的影响。享受古老经典的国标舞音乐、把身体和灵魂一并交给舞蹈，这样的舞蹈精神，是我们能从古堃玄/孙晨鸿的舞蹈中看到的。
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Bryan/Carmen退役11年后
将恰恰舞纽约步经典再现
8年的执着才换来冠军的位置，在这之前，古堃玄/孙晨鸿的纽约步对于观众来说，只是个常年不换的舞步而已。夺冠之后，这个纽约步才被包装为“经典”。
当然，这个“崇尚经典”的标签，是古堃玄/孙晨鸿给自己创造的。他们长达20年的坚持，内心经历了怎样的煎熬和自我怀疑，傲娇的Carlos是不会告诉我们的。
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我们唯一需要从中学的就是，在你成功之前，请为自己保留一份毫无条件且盲目的自信，因为这份自信能够帮助你坚持，坚持造就你未来的“经典”！
“传承”经典的本子上，有古堃玄/孙晨鸿的名字。
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做个“简单”的人，做个“简单”的舞者
职业组拉丁舞冠军 李玓/赵蕾
把“乔安娜”的标签安在赵蕾身上，我相信家都会拍手叫绝。师从乔安娜的赵蕾，也是当之无愧的“圈王”，满身腱子肉，一上场就被观众目光锁定，再也挪不开眼的那种。
和李玓/赵蕾相处久了就能发现，他俩的生活非常简单，非常简单。练舞、教课、健身、比赛、表演，这对“冠军收割机”真就是一门心思沉浸在跳舞的世界里，没有杂念，没有焦虑，他们唯一的目标和信念，就是好好跳舞。
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为了让自己始终保持好的状态，李玓/赵蕾再忙都会挤出最基本的训练时间，包括练舞和健身。不充裕的时间、不宽敞的场地，都不能成为你自律的阻碍和借口。
投入训练后，你就会发现，走廊、过道都是练舞的好地方，酒店配套的健身房、游泳池，能够满足你有氧和无氧的各项体能训练。
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全套自律系统走下来，神奇的事情这就来了，转机奔波的疲惫感，早就被运动时分泌的多巴胺吓跑了，你会变得兴奋、状态满分，还怕无法尽情投入舞蹈吗？
李玓/赵蕾是自律的舞者，同时还是学生们的好榜样和精神。一边跑步，一边视频鼓励孩子们努力拉练，热情洋溢的加油鼓劲儿，这样的老师，拿来吧你！
老师都这么努力，学生们还有什么好担心好焦虑的？沉下心，认真踏实练舞，别想那有的没的。
做个“简单”的舞者，你就会成为一名好舞者。
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“消失”半年，潜心沉淀，出场即惊艳
业余8岁女单精英拉丁冠：林意涵
7月初的福州精英赛，许久未出现在赛场的林意涵，一支恰恰舞的“8+1”开场直接炸翻全场。8圈连转加1个干净利落的定点造型，简直是帅翻了！就算半年没见，那又怎么样？出场即惊艳！
上一回参赛还是2020年12月下旬的厦门精英赛，一样的组别相同的名次，但林意涵的变化是肉眼可见的，用圈内的话说，那叫做“训练痕迹很明显”。
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素材选自网络
在这个什么都必须很快的年代，没人敢慢下来，我们担心，慢下来就会被遗忘，被遗忘就会被淘汰。然而，林意涵一“慢”就“慢”了半年，需要怎样的勇气和底气，才能做到静下心修炼呢？
你我都想不到，在这背后，家长和老师为她付出了多少，她的内心又反反复复经过了多少煎熬的挣扎和自我调节。
林意涵妈妈说过这样一句话，一下解开了我的困惑：“坚持需要的不是勇气，是渴望新篇章的野心”。
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每一位/对舞者，在各自的舞蹈生命中，都会不定期地遇到属于自己的瓶颈期，这是舞者和自己的较量。有的人焦虑，有的人放弃，有的人艰难的撑着，很少有人能够“放过自己”。
暂时放过冲在前线的自己，暂且退回等候区，重新了解自己。这个“放过”并非“放弃”，而是帮助自己抛开杂念、躲避焦虑，给自己营造一个纯粹的简单的学氛围。
内心始终抱有冲破围栏的野心，那沉淀和坚持，就变得不再困难和煎熬了。
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8岁的林意涵能够耐下心沉淀，未来，必将有可为。
你在追随“流行”，他们在传承“经典”。流行年年更替，经典世代流传，前者需要敏锐的洞察力，后者需要坚定不移的信念，两者没有对错不分高低。
坚持做你能做的，你就会成为这个领域的“经典”，摇摆不定，你必将迷失自我。
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